ยิ่งดื่มน้ำ ยิ่งช่วยลดน้ำหนัก แต่ตามความจริงแล้ว มันช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ถ้าจะให้ตอบสั้นๆ ก็ตอบเลยว่า ได้ ซึ่งการดื่มน้ำนั้นจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ช่วยขับของเสียในร่างกาย และช่วยลดความอยากอาหาร
ในช่วงที่งานถาโถมเข้ามามากมาย ไม่หยุดไม่หย่อน และต้องทำงานให้เสร็จทันลุล่วงตามเวลาที่กำหนด จนบางทีอาจทำให้เรามีอาการสมองตื้อสมองตัน หรือ ความคิดไม่ไหลลื่น คิดงานไม่ออก หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเหล่านี้ เรามีวิธีดีๆมาแบ่งปันกัน
อาการแฮงค์ หรือ อาการเมาค้าง ที่เกิดหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากเข้าไป ซึ่งอาการจะแตกต่างไปตามแต่ละบุคคล แต่อาการส่วนใหญ่ที่มักพบเจอ คือ อาการปวดหัว คลื่นไส้ และท้องเสีย
เป็นหนุ่มสาวววัยทำงานในยุคนี้อะไรก็เร่งรีบไปหมด อย่าว่าแต่การออกกำลังกายเลย การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นอะไรที่ยากพอ ๆ กับการทานอาหารให้ตรงเวลา เพราะฉะนั้นไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่คนวัยทำงานในยุคนี้จะขาดสารอาหาร หรือขาดวิตามินบางชนิด
การดื่มน้ำน้อยเกินไปอาจเกิดจากความกังวล หรือกลัวอันตรายของการดื่มน้ำมากเกินไป หรืออาจเข้าใจว่าการดื่มน้ำเพียง 8 แก้วต่อวันก็เพียงพอต่อร่างกายแล้ว ยิ่งหากเป็นผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ร่างกายจะสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ หากไม่เพิ่มปริมาณการดื่มน้ำ อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
ในช่วงวัยที่ลูกกำลังเริ่มโต โดยเฉพาะช่วงวัย 3-6 ขวบ เป็นช่วงที่เรารู้สึกว่าลูกเริ่มมีเหตุผลของตัวเองมากขึ้น หรือเริ่มไม่ฟังพ่อแม่ มีเพื่อนมากขึ้น ติดเล่นมากขึ้น บอกซ้ายไปขวา นั่นเป็นธรรมดาของพัฒนาการเด็ก ในช่วงวัยนี้
ปัจจุบันคนไทยเริ่มหันมาบริหารอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลาย ๆ อย่างที่ได้เกิดขึ้นมา ทำให้กลายเป็นเทรนด์สุขภาพที่เราสังเกตุเห็นได้ในทุกวัน
น้ำเป็นสิ่งสำคัญของร่างกายที่ร่ายกายขาดไม่ได้ มักมีผู้กล่าวไว้ว่าถ้าปราศจากน้ำก็ปราศจากชีวิต โดยทั่วไปคนสามารถอดาหารได้หลายสัปดาห์ แต่ถ้าอดน้ำไม่กี่วันก็มีโอกาสเสียชีวิต
ปัจจุบันเทรนด์การบริโภควิตามิน หรืออาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างวิตามิน กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มวัยรุ่น และวัยทำงานของคนไทย ซึ่งแต่ละคนจะมีวิธีที่แตกต่างกันออกไป
วิตามินบีแต่ละชนิด จัดเป็นวิตามินที่มีสรรพคุณโดดเด่น ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในวัยทำงานที่เร่งรีบจนละเลยการกินอาหาร ทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้
