https://vitaminwater.co.th

โฟลิก สำคัญอย่างไรในคนท้อง?

โฟลิก หรือ วิตามินบี9 มักพบใน ผักใบเขียวเข้ม แครอท แคนตาลูป ฟักทอง ถั่ว วิตามินโฟลิก หรือ เครื่องดื่มที่มีวิตามินโฟลิกเป็นส่วนประกอบ ร่วมทั้ง ยันฮี วิตามิน วอเตอร์

ความสำคัญของโฟลิก

การทานโฟลิกนั้น จะช่วยลดความเสี่ยง ในการเกิดความพิการแต่กำเนิดของบุตรในครรภ์ได้ 30-50% (เช่น ปากแหว่งเพดานโหว่ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด หลอดประสาทไม่ปิด) เนื่องจากโฟลิกนั้น จะช่วยสร้างและแบ่งเซลล์ในตัวอ่อนให้สมบูรณ์ภายใน 28 วันแรก หลังปฏิสนธิ จึงต้องกินก่อนท้องอย่างน้อย 3 เดือน ต่อเนื่องจนถึง 3 เดือนแรกของการตั้งท้อง

การกินวิตามินโฟลิก ไม่มีผลเสียต่อร่างกาย เพราะเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ และไม่สะสมภายในร่างกาย เพราะในแต่ละวันร่างกายจะขับออกทางปัสสาวะ

 

 

ไม่ท้องก็กินวิตามินโฟลิกได้!!!

 

โฟลิกช่วยป้องกันโรค 

การทานโฟลิก ช่สามารถวยป้องกันโรคโลหิตจาง โรคอัลไซเมอร์ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (เบาหวาน,ความดัน,ไขมันสูง)