อาการชา เป็นอาการที่เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทรับความรู้สึก สามารถเกิดได้ทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะที่ปลายมือ ปลายเท้า บางคนอาจรู้สึกซ่าๆ  จี๊ดๆ หรือ มีอาการเหมือนมีอะไรยุบยิบๆ ที่ปลายมือปลายเท้า หรือบริเวณอื่น บางทีเป็นๆหายๆ หรือ อาจเป็นนาน

สามเหตุของอาการมือเท้าชา 

• การนั่งหรือยืนในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ทำให้เลือดไปเลี้ยงร่างกายไม่ทั่วถึง
• ระดับแร่ธาตุและวิตามินในร่างกายผิดปกติ หรือ การขาดวิตามิน B ทำให้มีอาการชาปลายมือปลายเท้า ร่างกายอ่อนเพลีย ท้องผูก นอนไม่ค่อยหลับ อาหารไม่ย่อย โลหิตจาง
• โรคบางโรค เช่น โรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท งูสวัด เบาหวาน ไมเกรน ลมชักและ โรคหลอดเลือดสมอง
• ผลข้างเคียง จากการใช้ยาเคมีบำบัด หรือฉายรังสี

การป้องกัน และ บรรเทาอาการมือเท้าชา 

1. หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัด โดยเฉพาะรสหวาน ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน
2. หลีกเลี่ยง การทำกิจกรรมที่ส่งผลให้เส้นประสาทถูกกดทับ เช่น นั่งท่าเดียวนานๆ และ การยกของหนัก เป็นต้น
3. ทานอาหารที่มีวิตามินบี เป็นส่วนประกอบ หรือ เลือกดื่ม ยันฮี วิตามิน วอเตอร์
4. ดูแลสุขภาพ ให้ห่างไกล จากโรคที่เป็นสาเหตุ

ในกรณีที่มีอาการชา โดยไม่ทราบสาเหตุ ควรปรึกษาแพทย์